В статье разберемся, что представляет собой внутренняя свобода личности и как ее достичь. Расскажем о признаках психологической независимости, а также о значении свободы для каждого человека согласно его типу личности.
Что такое психологическая свобода
В психологии внутренней свободой называют возможность сделать осознанный выбор в любой ситуации. Это способность проявить свои мысли и чувства, не опасаясь осуждения общества.
Приведем банальный пример, чтобы стало понятнее. Только вам решать, какой фильм вы хотите посмотреть вечером. Однако, все меняется, если вы собираетесь смотреть фильм в компании. Здесь уже есть несколько вариантов: настаивать на своем или уступить другому из вежливости, искреннего желания или собственного равнодушия к этому вопросу. Нередко воспитание, внешние факторы или навязанная мораль заставляют отказаться от личной свободы и поступить "правильно", т.е. удобно для других.
Поскольку человек - существо социальное, то нельзя быть в полной мере свободным от общества и чужого мнения. Но можно научиться слушать себя, свои желания, стремления и делать осознанный выбор в пользу своих убеждений. Это и есть свобода личности.
Признаки внутренней свободы
Есть несколько общих признаков, который означают, что вы обладаете внутренней свободой:
- не живете прошлым, не носите груз прошлых обид и неудач;
- спокойно и ответственно принимаете решения, не нуждаетесь в чужих советах;
- не меняете свое мнение под давлением других людей;
- чувствуете себя хозяином собственной жизни.
Но стоит учитывать, что каждый человек - индивидуальность, у каждого свой психотип и особенности характера, а потому критерии свободы личности и у разных людей могут отличаться.
Что означает свобода для каждого типа личности по MBTI
Есть универсальное понятие свободы, которое присуще многим людям, а есть индивидуальное. Например, первое - это желание любить того, кого вы хотите, работать на интересной работе или быть счастливым.
Но также у каждого человека могут быть свои предпочтения, связанные со свободой. Ниже мы расскажем, в чем заключается свобода человека в зависимости от его типа личности по Майерс-Бриггс (MBTI). Узнать свой тип личности можно, пройдя тест на нашем сайте.
Для этого типа личности важно мыслить свободно, нешаблонно. Ему нравится выходить за рамки комфорта, искать что-то новое, интересное. Хочется проявлять креативность, действовать нестандартно, интуитивно, выбирать что-то нелогичное, но привлекательное. Он с удовольствием примеряет на себя чужие традиции и проверяет свою систему ценностей на прочность.
Для него важна сама возможность высказать мнение, которое отличается от всех остальных, и не получить за это осуждающие взгляды. Кроме того, он нуждается в гибком графике жизни без жесткого расписания, долгов (как материальных, так и моральных) и драмы в отношениях. Ему хочется проводить время с любимым человеком, обсуждать свои идеи, но без ощущения контроля и критики.
По мнению ENFP, внутренняя психологическая свобода заключается в финансовой независимости. Ему обязательно нужно иметь заначку на "черный день". Так он чувствует себя уверенно и может уделить внимание своим истинным увлечениям.
Для ENTP важнее всего реализовать свой бунтарский дух, особенно, в молодости. Человеку этого психотипа всегда мало ответов, которые уже есть. Он постоянно переспрашивает "а что если?", старается выйти за рамки традиций, правил и обычаев. Хочет как можно лучше узнать мир, экспериментировать и понять логику самой Вселенной.
Он всегда ищет способ выполнить привычные задачи необычным путем, расширив границы сознания. В погоне за ответами способен бесконечно спорить, подвергать сомнению чужие теории и авторитеты. Для него личная свобода - это возможность выражать себя без условностей и рамок, поступать по-своему и пробовать новое, не опасаясь осуждения со стороны.
ENTP хочет что-то делать не потому, что он обязан, а потому что сам выбирает этот путь. Для него свобода заключается в гибком графике жизни, который можно подстроить под свои желания.
INFP с детства понимает, что его личные мысли являются истинной свободой. Воображение, фантазии, весь чудный и волшебный мир помещается у него в голове. Ему нравится проводить время в одиночестве, рассуждать и обдумывать свои идеи.
Для него свобода становится полной, когда он может проигнорировать мнение друзей, родственников и других окружающих. Он хочет быть собой, и воплощение своей уникальности позволяет ему почувствовать себя счастливым.
Этот тип личности не принимает чужие слова на веру и подвергает сомнению все, о чем ему говорят другие. Тонкая интуиция и способность прислушиваться к внутреннему голосу помогают создавать свои ценности и критерии выбора. Его "хорошо" и "плохо" может отличаться от общепринятого, но он следует только за своими "инстинктами".
Это вовсе не значит, что он будет навязывать свое мнение окружающим. Наоборот, для него личная свобода - это оставаться собой, не нарушая чужих границ. INFP хочет быть уникальным и оставляет такое же право любому другому человеку.
INTP во всем ищет первопричину, ту самую истину, которая даст ответы на все вопросы. Для этого психотипа свобода личности заключается в праве сомневаться в истинах, высказывать свое мнение и говорить правду без страха кого-то задеть. Ему нравится узнавать что-то новое, расширять границы сознания, двигаться вперед и находить ответы на самые трудные вопросы.
Этот психотип ценит независимость, личное время и пространство, ему нужно быть свободным от четкого расписания и горящих сроков. INTP хочется всегда иметь в запасе несколько минут для своих размышлений, без ограничений и советов.
Он не хочет брать на себя много обязательств или ответственности за других. Чужие ожидания, этикет, моральный долг - все это отнимает слишком много времени. И чем меньше таких обязанностей у INTP, тем свободнее он чувствует себя в этом мире.
ENFJ чувствует себя свободно в атмосфере гармонии, честности и спокойствия. Лучше всего ему там, где царит мир, доброта и поток вдохновения, которым можно поделиться с окружающими. Несмотря на то, что ENFJ - экстраверт, он время от времени нуждается в личном пространстве и тишине, где можно погрузиться в свои мысли, обдумать идеи и сложные вопросы.
Важную роль для него играет четко организованное пространство и время. Он ощущает свободу только там, где каждая вещь имеет свое место, где можно разложить мысли "по полочкам" и обдумать их на досуге. Он до такой степени глубоко погружается в свои размышления, что может точно представить себя конечный результат, просчитать все шаги и выбрать самый лучший.
Для него свобода означает способность следовать за своими внутренними ощущениями. Она стоит где-то посередине между порядком и гибкостью, личными границами и общительностью, желанием поразмышлять в одиночестве и поделиться своими идеями с другими.
Для него важно отсутствие гиперопеки и постоянного контроля. Личная свобода ENTJ заключается в праве личного выбора мыслей, стремлений и надежд, без правил и ограничений. Для него свобода - это отказ от бессмысленных традиций и ритуалов.
Этот тип личности жаждет независимости и возможности прямо высказывать свои мысли, не подбирая сложные формулировки и не боясь, что его неправильно поймут. Ему необходимо оставаться честным и не казаться при этом жестоким. На самом деле он просто пытается сократить свои слова до смысла и не пытается обидеть окружающих.
ENTJ хочет быть независимым от чужого мнения и капризов. Но превыше всего для него свобода от авторитетов, диктаторов и начальников. Ради этого он готов пойти на все, ну или почти на все.
INFJ ощущает себя свободным, находясь где-то посередине между уединением и помощью другим. Он чувствует счастье, когда оказывается полезным для других и когда может провести время в одиночестве, предаваясь важным размышлениям и поискам ответов. Шум и суета, наоборот, превращаются для него в удушающую клетку.
Он хочет проникнуть глубоко в тайны жизни, поэтому подвергает сомнению все, что его окружает. Теории, традиции, обычаи - все это он проверяет и перепроверяет. Вдобавок ему важно находиться в гармоничной среде. Ссоры, конфликты и разногласия сбивают его с пути, заставляют чувствовать себя неуютно и зажато. В негативной атмосфере INFJ впитывает в себя чужую боль и разочарования, сбивается с пути и теряет свободу.
Этот психотип может быть свободным, когда освобождается от оков, сливается с миром через свои мысли и желания. Для него независимость - это возможность выбирать свой путь и ехать, куда глаза глядят. Но не потому, что ему это нужно, а потому, что он может это сделать.
Свобода INFJ состоит в умении быть собой, легко отдавать и получать искреннюю благодарность. Не требовать и не выпрашивать ее, а именно получать. Ему важно быть настоящим, без лицемерия и притворства. Это право выбора, право жить без строгого контроля и не подчиняться чужим желаниям. Не подстраиваться под окружающих, не быть удобным, а оставаться самим собой в любой ситуации.
Больше всего INTJ ценит личное пространство и возможность спокойно обдумать свои идеи. В тишине он способен решить самые сложные задачи, найти оригинальные решения и выпутаться из запутанного лабиринта. Свою свободу он видит, как возможность реализовать все это без чужих поправок и комментариев.
INTJ нуждается в тишине и покое вовсе не потому, что пытается отгородиться от мира, а потому, что хочет сосредоточиться на своих мыслях без внешнего воздействия. Он найдет ответ на любой вопрос и продумает стратегию, если ему дать немного личного пространства.
Для него свобода - это прогресс и время для размышлений, независимость и автономность. INTJ всегда идет за своими мыслями и больше всего боится, что его собьет с пути какой-то "случайный прохожий".
ESFP старается воспользоваться каждым шансом, что дает Вселенная. Для него свобода означает возможность испытать все, что предлагает мир, от неожиданных путешествий до смелых причесок. Он слишком хорошо понимает, насколько быстротечна жизнь, и жаждет каждую минуту сделать незабываемой.
Вторая сторона свободы личности заключается в том, чтобы оставаться собой в любой ситуации. ESFP не любит играть какие-то социальные роли и казаться удобным. Для него собственные желания и ценности становятся главной целью в жизни. Ему нравится создавать вокруг себя позитивную ауру, выделяться в толпе и в любых решениях опираться только на внутренние ощущения.
У ESFP нет времени, чтобы беспокоиться о чувствах других людей - он свободен, пока наслаждается моментом, не оглядываясь на чужие нормы морали. Этот тип личности хочет сам управлять своей жизнью, быть финансово независимым и не связанным обязательствами.
Для импульсивного и смелого ESTP свобода заключается в праве проверить предел своих возможностей, дойти до самого края, испробовать все варианты и только потом принимать решение. Иногда это значит сменить сотню профессий, перед тем как остановиться на одной. Или заводить каждую неделю новый роман, прежде чем найти свою судьбу.
ESTP важно быть свободным от рутины и ограничений, жестких рамок и правил. Он хочет оставаться гибким к любым проектам, которые встречает на своем пути. Он серьезно относится к своим обязательствам и не любит делать выбор второпях.
Свобода для него состоит в том, чтобы насладиться острыми ощущениями. ESTP может прыгнуть с высокой скалы в море только для того, чтобы проверить, сможет ли он это сделать. Он импульсивно реагирует на любые препятствия и вызовы судьбы. Экстремальные выходки помогают ему физически ощутить свободу и по-настоящему прочувствовать ее.
ISFP видит истинную свободу в возможности самовыражения. Он пытается наполнить все вокруг смыслом, красотой, искренностью. И для этого готов полностью вложить свою душу во что-то прекрасное, осязаемое, заметное - танцы, музыка, искусство или даже помощь другим, которую заметят. Он хочет выделиться, отойти от всего привычного и найти свое особое место в мире.
Для ISFP личная свобода заключается в гибком графике работы и жизни. Ему важно иметь право выбора, шанс сделать что-то необычное или сорваться с места в любой момент, когда появиться интересное предложение. Контроль, опека, правила и нормы, моральное давление и зависимость от чужих прихотей заставляет его нервничать и дает ощущение несвободы. Этот психотип чувствует себя легко и непринужденно только там, где у него есть ресурсы, пространство и время для самовыражения.
Для ISTP свобода - это право распоряжаться своим временем и своей жизнью. Быть собой, проводить время в одиночестве, оставаться сосредоточенным на своих интересах, без страха порицания и осуждения.
Контроль и гиперопека - два худших врага для ISTP. Ему хочется иметь в распоряжении целые дни, когда можно реализовать свои мысли или развлечься, без социальных обязательств и правил хорошего тона. Манерность и натянутая улыбка вызывают дискомфорт у этого психотипа и заставляют чувствовать себя "лишним гостем на вечеринке". Для ISTP личная свобода означает право быть искренним и прямолинейным, без оглядки на чужое мнение.
ESFJ чувствует свободу только там, где есть стабильность, безопасность и все очевидно-предсказуемо. Ему хочется заранее знать, на кого можно положиться и где искать помощи в трудную минуту. Он ценит четкий график жизни, распорядок дня и чистоту в доме. Он ощущает себя легко тогда, когда все мысли и вещи на своих местах.
Для свободы ESFJ особое значение имеет гармоничная атмосфера, отсутствие конфликтов и скандалов. В его жизни должна быть определенная, четкая структура: отпуск, запланированный на год вперед, расписание кино, театров, ресторанов на месяц и свои семейные традиции.
Все эти бытовые мелочи дают стабильность и чувство защищенности от неожиданностей. Именно они помогают ESFJ сохранять внутреннее равновесие и реализовывать свой потенциал.
ESTJ чувствует себя свободным, когда делегирует другим свою ответственность и бытовые хлопоты. Он может расслабиться тогда, когда уверен, что на его банковском счету есть деньги, ужином займется кто-то другой, и работа на сегодня окончена. Ему важно знать, на что и на кого он может положиться в трудную минуту. Он ощущает освобождение, когда все дела сделаны и есть время на личные желания без списка и плана.
Ему нравится чувствовать свою свободу мысли и быть независимым от чужих взглядов. Его радует возможность иметь собственное мнение, на которое никто не может повлиять. Это придает сил в спорах и противостояниях, добавляя решимости в отстаивании своих прав.
Кроме того, ESTJ любит время от времени находиться в одиночестве. Так он приводит дела в порядок, завершает проекты и освобождает в своей жизни место для чего-то нового.
ISFJ видит свободу в стабильности, безопасности и предсказуемости. Ежедневные, рутинные обязанности, надежные друзья, внимание близких и забота дают ему ощущение покоя и внутреннюю силу. В этом он чувствует защиту от хаоса и неизвестности. А непредсказуемость, конфликты, ссоры, незапланированные дела, наоборот, вызывают чувство растерянности и беспомощности, съедая ощущение свободы.
Когда все вокруг гармонично и предсказуемо, ISFJ в поисках себя старается выходить из зоны комфорта: путешествует, занимается творчеством, пробует что-то новое и необычное. Но все это доступно ему только при полном спокойствии и внутреннем эмоциональном равновесии в остальных сферах жизни.
Чувство свободы ISFJ в полной мере ощущает тогда, когда жизнь вокруг безмятежна, а близкие люди счастливы сами по себе, и не требует от него жертв. Для него это некий баланс между внешними обстоятельствами и свободным временем на свои личные желания.
ISTJ больше всего нуждается в стабильности и безопасности. Ему нужно знать, что он полностью контролирует ситуацию, только так он почувствует себя свободно и раскованно. Уверенности ему придает осознание того, что на любой случай у него заготовлен запасной план, все просчитано и никаких неожиданностей быть не может.
Он становится по-настоящему свободным, когда отгораживается от мира и занимается своим хобби. Где нет стресса, необходимости принимать решения, что-то просчитывать и "держать руку на пульсе" - ему приятно оставить заботы в стороне, посвятив время только себе и своим мыслям.
Главный критерий внутренней свободы для ISTJ - это отсутствие непредвиденных случайностей. Обрести спокойствие ему помогают прогулки, созерцание природы и тихий отдых без суеты.
Что мешает почувствовать себя свободным
На пути к внутренней свободе каждый сталкивается со множеством преград, и они не всегда бывают очевидными. Некоторые из них пришли из детства, некоторые стали привычками:
- бездействие, лень, манера откладывать все важное "на потом";
- попытка соответствовать чужим моральным нормам, желание что-то доказать другим;
- привычка спать до обеда;
- семейные традиции, которые не совпадают с личными желаниями;
- воспитание и модель поведения родителей;
- манера сравнивать себя с кем-то, равняться на окружающих;
- неоконченные дела;
- психологические травмы, депрессия, подавленное состояние;
- зависимость от интернета и телефона;
- погоня за чужими идеями, потеря себя;
- ограниченная свобода выбора.
Как обрести психологическую свободу
Психология свободы личности не меняется на протяжении всей жизни, а вот уровень этой свободы может изменяться в зависимости от приобретенного опыта, окружения и внешних обстоятельств.
Приемы, которые помогают поддерживать равновесие между свободой личности и ответственностью перед окружающим миром.
- Контролируйте эмоции.
Как бы странно это ни звучало, но внутренняя свобода во многом зависит от способности ограничивать себя в негативном проявлении эмоций. Важно понимать первопричину таких чувств и сдерживать их внешнее проявление, не позволяя им брать верх над разумом.
Для тренировки этого навыка каждый выбирает подходящий для себя способ: дыхательные техники, йога, медитации, ведение дневника эмоций или работа с психологом. - Долой нерешительность!
Возьмите на себя обязательство самостоятельно принимать жизненно важные решения. Психология свободы личности подразумевает личную ответственность за выбор. Полагаясь на чужие советы или пуская дела на самотек, вы только пытаетесь переложить ответственность за результат на других и теряете часть внутренней независимости. - Верьте в себя.
Объективная самооценка - это прочная опора в жизни и хорошая защита от морального давления со стороны. Если вы реально оцените свои сильные и слабые черты, то обретете психологическую защиту перед всем окружающим миром. Главное - честно признаться себе в своих недостатках и продумать способ их проработки. - Откажитесь от навязанных убеждений.
Близкие люди, желая того или нет, часто навязывают свои правила, ограничения и страхи. Хотя кажется, что все это существует в реальности, на самом деле эти убеждения есть только в мыслях. Их нужно осознать, отделить от своей личности и избавиться.
Запишите все страхи и ограничивающие убеждения на бумаге (все, что сможете вспомнить). Оцените их реальность, смоделируйте обстоятельства, при которых они могут сбыться. Подумайте, что случится, если обстоятельства наступят, и продумайте свой план действий на этот случай.
Главное, понять, какие из этих ситуаций от вас не зависят и не являются вашей личной ответственностью. Например, чужое мнение, политическая обстановка, природные катаклизмы и т.д. - Независимость - это важно.
Любая зависимость ограничивает человека, не дает ему действовать и мешает реализовать свой потенциал. Самостоятельность держится на трех китах: контроль эмоций, умение решать бытовые проблемы и финансовая стабильность. Как только вы возьмете на себя ответственность за эти фундаментальные сферы, вы почувствуете себя свободным.
Комментарии