Кто такой интроверт - особенности характера, признаки, плюсы и минусы

В статье мы расскажем, что означает быть интровертом. Разберемся, каких людей так называют, какое поведение им свойственно и как их распознать. В статье вы найдете отличия интровертов от экстравертов и подробное описание черт характера.

Кто такой интроверт простыми словами

Интроверт - это человек, который предпочитает направлять энергию на внутренний мир мыслей, справляясь с эмоциями и чувствами и подзаряжая свои внутренние батарейки. Такие люди менее зависимы от внешних стимулов, чем экстраверты. Они предпочитают сначала осмыслить, а потом действовать. Это люди, которые более продуктивны, работая в тишине, наедине с клиентом или выполняя работу самостоятельно, а не в шумном коллективе.

Интровертов ошибочно называют:

• нелюдимыми, одиночками, замкнутыми людьми;
• тугодумами и медлительными личностями;
• тихонями и скрытными;
• склонными к депрессии.

Интровертов даже могут путать с аутистами и социофобами.

Быть интровертом замечательно. Несмотря на то, что общество может диктовать другие условия (нужно больше общаться, быть более решительным). В современном мире люди все чаще понимают путь интроверта. А чем больше люди занимаются самопознанием, тем больше начинают обнаруживать, что они, оказывается, не экстраверты, а интроверты, живущие по законам экстравертов. Как только человек принимает свою интроверсию, его жизнь преобразовывается в лучшую сторону, ведь за принятием себя настоящего следует то, что человек перестает "притворяться", и начинает раскрываться через свои сильные интровертированные стороны, через которые нет большой потери энергии, опустошения и разочарования.

Каких людей называют интровертами

Присмотритесь к окружающим и самому себе. Интровертом можно назвать человека, который любит удаленную работу, а в офисе предпочитает уединенное рабочее место или личный кабинет с закрытой дверью. Так они более продуктивны.

Интроверту предпочтительнее пользоваться кассами самообслуживания в магазинах, а еще лучше - интернет-магазинами или услугами бесконтактной доставки.

Его радуют пустые лифты и сиденье для одного пассажира в общественном транспорте. Он рад, когда в автобусе немного людей. 

Телефон интроверта часто стоит на беззвучном режиме. Он предпочитает общаться по переписке (email или мессенджеры), а не при личных встречах.

В выходные интроверт выберет остаться дома или провести время с парочкой друзей, но не в шумной и большой компании.

Выбирая хобби или увлечения, он отдает предпочтения тем занятиям, где задействуется умственная работа (шахматы, медитация, йога), индивидуальная тренировка (частный тренер) или парная работа (теннис, фигурное катание).

Интроверсия в психологии

Первым суть интроверта в психологии определил швейцарский ученый Карл Юнг - это произошло больше ста лет назад. Данный тип темперамента, на его взгляд, ориентирован на способ получения энергии не из окружающего мира, а из своих эмоций и чувств. Потому для него так важно личное пространство с возможностью уединения. 

Ученик Юнга Ганс Айзенк более глубоко исследовал типы темперамента. Ученый определил интроверта как человека, характеризующегося субъективизмом, настойчивостью, скромностью и любовью к порядку.

По определению немецкого психиатра Карла Леонгарда, отличие интроверта в том, как он относится к информации. Для него это лишь источник знаний, а не панацея.  

Психологи разделили интровертов на 4 типа людей:

• социальный: наиболее общительный из всех интровертов, но шумным компаниям предпочитает тет-а-тет с самыми близкими;
• думающий (вдумчивый): самые творческие люди, склонны к анализу, рефлексии и самопознанию;
• тревожный: неустойчив в стрессовых ситуациях и наиболее неуверенный в себе;
• сдержанный: обожает одиночество и много размышляет.

Теория от нейрофизиологов гласит о том, что интроверты более чувствительны к воздействию дофамина, требуя меньшего его количества, чтобы почувствовать его приятные эффекты. Слишком много дофамина, отмечает доктор Марти Олсен Лэйни, может привести к тому, что «тихие» интроверты будут чувствовать себя перевозбужденными — еще одна причина, по которой интровертам нужно время в одиночестве.

Интроверты могут любить проводить время в одиночестве отчасти из-за нейромедиатора, который называется ацетилхолин. По словам Марти Олсен Лэйни, этот нейромедиатор может вызывать у интровертов чувство счастья, когда они занимаются деятельностью, сосредоточенной на внутреннем мире, например, спокойно размышляют или занимаются любимым делом в уединении.

Как развивается интроверсия

По утверждению психологов, "чистых" интровертов не так просто найти. Каждая личность - это определенное соотношение качеств интроверта и экстраверта, причем у каждого свои "пропорции". Так формируются характеры людей.

Когда пройдете наш тест на определение типа личности, вы увидите свою пропорцию интроверсии-экстраверсии в таблице, в конце теста.

Люди, которые одновременно и интроверты, и экстраверты в приблизительно одинаковом соотношении, называются амбивертами. Они-то как раз быстрее адаптируются к различным ситуациям. Интроверсия же формируется с самого рождения и зависит от различных жизненных обстоятельств.

Интроверсия и экстраверсия - это врожденные качества личности.

Паттерн поведения в семье может способствовать тому, что ребенок будет считать, что быть интровертом неправильно, и выработает у себя привычки родителя-экстраверта. Поэтому важно внимательно относиться к своим детям и помогать им раскрывать свои врожденные качества, не переламывая их под себя.

А может, ребенок подвергался буллингу со стороны сверстников и потому ведет себя сдержанно. Возможно, перевес баланса в сторону интроверта происходит после определенных событий, нередко трагичных, которые человеку проще пережить в одиночестве. Постепенно у него меняются ценности и поведение. Это пример того, как происходит смещение психотипа в сознательном возрасте. 

Сюда же можно отнести форму образования и особенности профессиональной деятельности. Если специфика работы или обучения предполагает выполнение заданий в одиночку, то со временем отсутствие регулярного взаимодействия с коллективом даже входит в привычку.

А вот если интроверту приходится работать в шумном коллективе, где он разделен с коллегами только небольшой перегородкой - это негативным образом повлияет на качество его работы. Потому что для продуктивности ему необходимо иметь возможность сосредоточиться.

Чем раньше мы примем то, кто мы есть, тем увереннее мы будем себя чувствовать и более смело действовать.

Но это не значит, что мы никогда не будем пользоваться "противоположной частью". Наоборот, по мере взросления мы все лучше понимаем тонкости перекоса только в одну сторону и преимущества развития в себе противоположных качеств. Но возвращаться мы всегда будем к своему врожденному качеству личности. 

Быть интровертом - это значит, чувствовать комфорт наедине с собой и ни перед кем за это не оправдываться.

Интроверсия в отношениях

Любовь для интроверта - это когда ему предоставляется достаточно личного времени и пространства. Чтобы доказать интроверту свою любовь, важно уважать его время и личные границы, давая ему возможность побыть одному.

Некоторые интроверты вообще считают, что словоблуде - это признак того, что человеку не стоит доверять. Если отношения требуют слишком многого, они быстро утомляются и могут потерять интерес к этим отношениям.

В отношениях очень важно помнить, что партнер-интроверт нуждается в личном пространстве и личном времени. Это не блажь, а необходимость для качественного выстраивания отношений с партнером. Это не значит, что ему с вами скучно или он от вас устал. Но чтобы любить партнера еще больше, интроверту нужно время на упорядочивание своих мыслей.

Не создавайте условия, при которых партнер-интроверт будет чувствовать себя виноватым за желание остаться одному. Такие фразы, как «Разве тебе не нравится проводить со мной время?» или «Мне никогда не было скучно проводить время с тобой, почему тебе так трудно делать то же самое?», заставляют интроверта чувствовать себя виноватым. Такое отношение и непонимание могут навредить отношениям.

Интроверт подозрительно отнесется к чрезмерно открытой похвале. Он сразу начнет выяснять причину и намерения, а также может заподозрить партнера в лести. В то же время, интроверты могут быть скупы на похвалу в отношениях. Поэтому, если интроверт вступает в отношения с экстравертом, важно учитывать, что для экстраверта важна похвала.

Не осуждайте интроверта за интроверсию. Такая фраза, как "Ты слишком много об этом думаешь", может оскорбить интроверта, который по-другому просто не может, ведь регулярные переосмысления - это одна из черт интроверта. И то, о чем экстраверт подумает лишь раз, интроверт подумает дважды и более.

Если вы интроверт и хотите познакомиться с интровертом, используйте "интровертные" штучки. Не стоит искать себе подобного на шумной вечеринке. Только если вы не встретитесь уставшими взглядами в лифте, оба покидающие это громкое мероприятие. Интроверт не будет избегать общения, он просто предпочитает иной подход: посмотреть вечером фильм со старым другом, перекинуться парой фраз или сообщений с девушкой, с которой познакомился на уроках английского языка.

Оцените ваши интересы и попробуйте найти партнера среди тех, кто разделяет ваши интересы. А также обратите внимание на ваш круг знакомств - часто именно среди близких друзей интроверт находит себе партнера. Онлайн-знакомства также хорошо подходят для интровертов.

Как ведет себя интроверт-женщина

Со стороны женщина-интроверт может казаться очень кроткой, сдержанной и мудрой. Она спокойна и рассудительна. Вместо публичных мест с удовольствием проведет время дома. Она точно считает, что занятие для двоих сблизит пару: хороший фильм или прогулка вдвоем.

Часто женщины интроверты выбирают творчество для того, чтобы выразить свои внутренние чувства. Они либо ходят на выставки, либо сами творят.

В начале общения женщина-интроверт ведет себя ненавязчиво, не настаивает на встречах, не надоедает звонками и сообщениями. Но мужчинам стоит быть готовыми к кажущейся холодности и безразличию. Просто ей нужно время поразмышлять и проанализировать. Зато ради любимого человека она раскроет весь свой потенциал.

Черты характера мужчины-интроверта

Если ваш близкий человек - интроверт, вам повезло. Однако, у мужчин этого психотипа есть ряд особенностей, с которыми нужно научиться жить. 

Главное, что часто раздражает в мужчине-интроверте, - слабая эмоциональность и неспособность сказать о чувствах. Но поверьте, он раскроется, если внимательно его выслушать, проявить интерес и поддержать. Чаще всего мужчины-интроверты неэмоциональны, потому что уже все проработали у себя в голове и не видят смысла обсуждать то, что прожито и принято.

В беседе наиболее интересными темами для них будут те, над которыми можно поразмышлять. А вот пустое, бессмысленное "щебетание" его будет только раздражать. С ним можно порефлексировать, ведь он умеет слушать.

От мужчин часто ожидают решительности. Мужчина-интроверт может не оправдать эти ожидания. Ему нужно время, чтобы все взвесить и оценить риски.

Мужчина-интроверт обладает целым списком черт характера, привлекающих женщин. Но придется проявить такт, сдержанность и терпение, чтобы заполучить его внимание.

Интроверт - это хорошо или плохо

Существует стереотип, что интроверт - закрытая личность, сторонящаяся людей, что называется, "сам себе на уме". Поспешим развеять миф, рассказав о его преимуществах и недостатках.

Интроверт - это не хорошо и не плохо, это врожденная психологическая особенность. Кардинально сменить ее точно не получится, но найти плюсы в интровертных качествах просто необходимо:

1. Вы медлительны - это факт. Зато вы серьезнее, внимательнее и аккуратнее относитесь к делу, углубляясь в каждую мелочь. Вы можете долго, сосредоточенно и скрупулезно выполнять монотонную работу, которая другим быстро наскучивает.
2. Вас называют занудой? Ну и пусть. Кто лучше, чем вы, умеет анализировать информацию, делать правильные выводы, принимать грамотные решения, прогнозировать и просчитывать все "за и против", четко идя к поставленной цели? Вы проницательный!
3. Вы стараетесь избегать общения, особенно с малознакомыми людьми? Никто не запретит вам написать им электронное письмо или сообщение в мессенджере. Ваша способность грамотно выражать мысли полезна при составлении рабочей документации. К слову, в неформальной переписке вы способны с легкостью заинтересовать собеседника, ведь сфера ваших интересов, которые можно обсудить в письменном диалоге, широка и разнообразна. Вы почти писатель!
4. Друзей у вас мало, но отношения с ними ценны, доверительны и проверены временем.
5. Вы мало говорите, зато много наблюдаете.

Как понять, интроверт ты или экстраверт

Распознать интроверта в самом себе помогут онлайн-тесты. Благодаря им вы сможете с высокой точностью, быстро и при желании анонимно определить свой тип темперамента, узнать об особенностях и получить индивидуальные рекомендации.

Понять, что человек - интроверт, несложно, нужно лишь обратить внимание на привычки и образ жизни. Ведущая характеристика интроверта - потребность в "приватности". 

Как интроверт, в общении вы предпочитаете узкий круг близких друзей или родственников, в публичных местах чувствуете себя неуютно, вам плохо даются разговоры с новыми людьми. Работа для вас - возможность самовыражения, поэтому вы подходите к ней серьезно и ответственно, но предпочитаете все делать самостоятельно. Вы малоэмоциональны, сдержанны и неконфликтны, а также не любите говорить о себе.

Признаки интроверта

Предположим, что вы чувствуете в себе признаки интроверта и сосредоточены на внутренних переживаниях. Если вам подойдет большинство из следующих утверждений, значит, вы действительно им являетесь. 

• После посиделок с родственниками или Дня Рождения коллеги вы не понимаете, откуда у других силы продолжать банкет, а вы измотаны, как тряпочка, и едва можете ясно рассуждать - поздравляю, у вас "интровертное" похмелье.
• Порой даже ваше тело реагирует симптомами, напоминающими начало простуды, после конференции, вечеринки или корпоратива. Звон в ушах, потные руки - все это признаки переутомления или социального выгорания интроверта, сопровождающиеся умственной и физической усталостью.
• Еще один признак интроверта - ему нескучно одному дома.
• Вы не спешите действовать, а стремитесь углубиться в суть вещей. 
• Для вас характерно тщательное обдумывание, анализ и прогнозирование каждого поступка, "в омут с головой" - это не про вас.
• Для выполнения определенной работы или принятия решения вам, возможно, требуется больше времени.
• Вам свойственны рефлексия и самоанализ.
• Ваш внутренний монолог никогда не прекращается.
• Вам часто говорят, что вы хороший слушатель.
• В толпе вы часто чувствуете себя более одиноким, чем когда вы один.
• Вам кажется, что в общении вам часто приходится притворяться, при этом усиливается чувство, что вы "фальшивка".
• Вам проще выразить свои мысли письменно и общаться с людьми в переписке, чем с глазу на глаз.
• В компании вы больше молчите и наблюдаете.
• У вас всего несколько друзей, но это близкие отношения, которые для вас особенно ценны и важны.
• Вам нравится наблюдать за людьми.
• Вам говорят, что вы "напористый". Из-за нелюбви к пустым разговорам интроверты предпочитают лучше поговорить о чем-то более глубоком и содержательном, нежели о том, как кто-то подслушал разговор соседей.

Быть интровертом - совсем не означает полное одиночество. Но это значит, что вам комфортно наедине с собой.

Отличия от экстраверта

Существует расхожее мнение, что мир заточен под экстравертов. Что именно они - баловни судьбы, которым проще пробиться как в профессиональной сфере, так и в обычном общении с людьми, благодаря личностным качествам. Однако, судя по исследованиям последних лет, среди значимых людей современности много интровертов.

Какие же преимущества у обоих типов темперамента? Давайте сравним:

Интроверт или экстраверт - это неважно, когда вас все устраивает в собственной жизни. Но при желании можно перенять полезные черты у другого психотипа, чтобы сделать свою жизнь более комфортной. 

Социофобия и стеснительность - это не про интровертов

Люди часто проводят аналогию между двумя понятиями - "интроверт" и "социофоб". Однако, это совсем не одно и то же. Основные моменты, на примере которых можно увидеть разницу, - это одиночество и общение.

Социофобы испытывают страх и беспокойство, находясь среди людей. Мысль о том, как они выглядят в глазах окружающих и как к ним относятся, не дают социофобам покоя. Такой человек не может наслаждаться общением, боясь стать объектом насмешек, вплоть до паники. Речь даже может идти о тревожном расстройстве и психическом отклонении, которое со временем усугубляется, но поддается лечению.

Интроверт же спокойно общается с другими людьми, просто быстро устает от них. Любовь к уединению, избегание шума и гама, создаваемого толпами людей, - это его осознанный личный выбор и особенность характера, которая совершенно не портит ему жизнь. Он не боится контактировать, просто не хочет тратить внутреннюю энергию на активное взаимодействие. Да и потребности в регулярном общении не испытывает.

Еще одно смежное понятие - "стеснительность". Однако, и здесь стоит определить границы.

Стеснение - это эмоциональное проявление неуверенности в себе из-за боязни быть непринятым в обществе. Оно может проявляться в различных ситуациях у людей разных типов личности. С ним точно можно справиться самостоятельно. Интроверт может быть как стеснительным, так и уверенным в себе (то же самое относится и к экстравертам).

Подходящие профессии

Вопреки расхожему мнению, интроверты могут добиться успеха практически в любой сфере профессиональной деятельности, возможно, лишь за исключением сферы услуг и развлечений, а также торговли и недвижимости, где необходимо много и красноречиво общаться с клиентами. Об этом мы уже писали в этой статье.

А если у вас есть возможность хотя бы частично работать дистанционно из дома, вам крупно повезло. Ведь именно привычный комфорт и уют для интроверта - залог продуктивности и качества.

Учитывая тенденции на современном рынке труда, предлагаем список наиболее востребованных и удачных профессий для интроверта, которые мы для удобства распределили по сферам:

• IT-специалисты и программисты: разработчик ПО, дата-специалист, проектировщик, тестировщик, создатель компьютерных игр.
• Дизайнеры, включая веб-дизайн и компьютерную графику.
• Технический писатель, копирайтер, редактор, корректор, переводчик.
• Финансовый аналитик, маркетолог.
• Бухгалтер, аудитор.
• Юрист, онлайн-консультант.
• Секретарь, помощник, в т.ч. виртуальный.
• Психолог.
• Художник, иллюстратор, декоратор, реставратор, ювелир, фотограф, видеоредактор.
• Музыкант, композитор, продюсер, звукорежиссер.

Важнейшее условие при выборе профессии интровертом - его собственный интерес. Работа должна приносить удовольствие и удовлетворение, а условия труда - это уже дело другое и, кстати, вполне корректируемое.

В лице интроверта работодатель обретет грамотного, исполнительного, ответственного сотрудника, профессионально и качественно выполняющего задачи любого уровня сложности. Еще одна черта интроверта: если он чего-то не знает, он обязательно этому научится.

Может ли интроверт стать руководителем или лидером

Еще один миф об интровертах: якобы их темперамент, невысокая активность и низкая коммуникабельность не позволят продвинуться на руководящих должностях. Мы развеяли этот миф в нашей прошлой статье про интровертов-лидеров.

Мы привыкли, что лидер - уверенный в себе человек, разбирающийся во всех нюансах, глубоко анализирующий, способный в кризисной ситуации быстро найти правильный выход и замотивировать подчиненных. В описании черт личности легко считывается интроверт. Добавим к списку еще развитое креативное мышление и широкий кругозор - и вот он, практически идеальный руководитель!

Толковый руководитель-интроверт, скорее всего, подберет команду, состоящую пополам из экстравертов и интровертов. Первые будут взаимодействовать с людьми, создавать яркость и оптимистичное настроение, а вторые - планомерно реализовывать проекты под контролем спокойного лидера. 

Если ваш ребенок - интроверт

Иногда родители, осознав, что их ребенок - интроверт, хватаются за голову. Но не стоит воспринимать особенность личности как что-то странное. Возможно, вас беспокоят некоторые нюансы, но на данном периоде важнее создать малышу комфортные условия для адаптации и не сломать его морально.

Прислушайтесь к советам психологов:

• Не настаивайте на мгновенных изменениях в образе жизни, привычках и характере ребенка. Черты интроверта во многом положительны, признайте это.
• Организуйте для ребенка личное пространство, хотя бы уголок, где он сможет уединиться и отдохнуть.
• Помогите найти увлечение по душе и развивайте его творческий потенциал, ведь это способ его самовыражения.
• Учите ребенка вести себя в разных жизненных ситуациях, взаимодействовать с людьми, не бояться новых знакомств и незнакомых обстоятельств.
• Почаще разговаривайте с ним, отнеситесь внимательнее к его внутреннему состоянию и поведению, не упустите недобрый знак. 
• Помогите ребенку научиться ставить реальные цели и достигать их.

А также рекомендуем прочитать нашу статью: 15 вещей, которые никогда не следует делать со своим ребенком-интровертом.

Знаменитые интроверты

Сегодняшний мир стал комфортной средой для интровертов. Среди представителей этого типа личности множество знаменитостей, причем наибольшее количество творческих натур нашли применение своим талантам в, казалось бы, самой неожиданной сфере для интровертов - в шоубизнесе. Открыто заявили о своей интроверсии Киану Ривз, Мерил Стрип, Кристен Стюарт, Джонни Депп, Блейк Лайвли, Рианна, Бейонсе, Сальма Хайек, Зендея, Леди Гага, Вуди Аллен, Белла Хадид, Стивен Спилберг, Джоан Роуллинг, Фёдор Достоевский, Анна Ахматова, Андрей Тарковский и Саша Петров.

Как выяснилось, знаменитые ученые, совершившие глобальные мировые открытия, тоже числятся в интровертах: Альберт Эйнштейн, Чарльз Дарвин, Исаак Ньютон, Никола Тесла. А некоторое гениальные интроверты не только изменили наш мир, но и заработали баснословные капиталы собственным интеллектом и креативом: Илон Маск, Стив Джобс, Билл Гейтс, Стивен Хокинг и Уоррен Баффет.

Перечислить всех знаменитых интровертов не представляется возможным из-за их огромного количества. Но их влияние на мировые процессы бесспорно. А это значит, что интроверты - великая движущая сила.