В статье разберемся, почему интроверту сложно отказать настойчивому человеку и как отстоять личные границы, не вступая в ссору. Мы подготовили 5 способов, которые помогут интровертам избавиться от надоедливого собеседника и перевести любую ситуацию в свою пользу.
Как вывести из себя интроверта
Есть такие неугомонные личности, которым непременно нужно кого-то вывести из себя. Их мишенью часто становятся тихие и отзывчивые интроверты. Почему-то первые уверены, что именно вторых можно легко "подмять под себя".
Экстраверты, которые любят веселиться и проводить время среди друзей, могут выбирать в качестве друга интроверта, который постоянно соглашается с их мнением, не может отказать и готов слушать их часами напролет. У интровертов есть слабость, которой пользуются другие люди, - они далеко не всегда говорят "нет", даже если тем самым вредят себе, и идут на поводу у более настойчивых людей, которые вертят ими как хотят.
Интроверты не любят конфликты, поэтому не всегда озвучивают свои мысли (чтобы не провоцировать ссору). В таких ситуациях им приходится долго обдумывать слова, лишь бы не обидеть другого человека. Но по итогу они либо соглашаются сделать то, о чем их просят, либо остаются пассивными, терпя давление со стороны.
Не каждый интроверт осознает собственную склонность угождать окружающим, но как только пришло это понимание, пора действовать и дать отпор назойливым людям.
Почему назойливые люди цепляются к интровертам
Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, никто не хочет иметь дело с надоедливым человеком. Редко кому нравится спорить с членом семьи, перегибающим палку, или вести разговор с навязчивым продавцом-консультантом, который ходит за вами по магазину. Но если вам особенно сложно справляться с такими людьми, то знайте, что вы не одиноки.
Узнать больше о себе, как интроверте, можно, пройдя наш тест на тип личности по MBTI.
6 причин, почему интровертам тяжело общаться с "прилипчивыми" персонажами:
- Не всегда могут обозначить личные границы, боясь разочаровать других людей.
- Забывают, что не несут ответственность за чувства окружающих. Последние могут пользоваться эмпатией интроверта, изображая из себя жертв или вызывая чувство вины.
- "Приставучие" люди могут намеренно выбирать в качестве цели интровертов - чутких, добрых и внимательных, считая их легкой добычей.
- Быстро теряют энергию при активном общении, а замечая эту особенность, назойливый человек давит до тех пор, пока интроверт не сдастся.
- Склонны угождать. Кажется, что их потребность в одиночестве не имеет ценности, поэтому чужие желания ставятся выше собственных.
- Избегают конфликтов: неловкие разговоры, повышение голоса или гнев окружающих могут стать причиной их беспокойства. Ссора - это необходимость выяснить обстоятельства "здесь и сейчас", но интровертам нужно время, чтобы обдумать происходящее и высказать свое мнение.
Как правильно реагировать на приставучих людей
5 способов справиться с надоедливыми людьми, если вы интроверт, который часто идет на поводу у других:
1. Говорите "нет" на предложения, которые вам неприятны.
Это невероятно сложно - отказать кому-либо. Особенно сложно людям, с типом личности "F", ведь они боятся обидеть человека. Однако, важно понимать, что вы не обижаете, а раставляете границы. Обозначение личных границ важно для здоровых отношений. Особенно трудно говорить "нет" упертым и давящим людям, которые и после не отстанут.
Главное - говорить уверенно, не оправдываться и ничего не объяснять. Сказали, как отрубили. Всё! Если вы имеете дело с крайне настойчивым человеком, ваши аргументы в свою пользу означают для него приглашение к дальнейшим переговорам.
Представим ситуацию, что вы сдаете квартиру, и ваше главное условие - жилец без собаки. И вот же, досада, на просмотр жилья приходит мужчина именно с собакой. Вы, боясь обидеть его, напоминаете извиняющимся тоном о запрете проживания с питомцем. На что следует вопрос: "А в чем проблема?". И это ловушка! На данном этапе разговор нужно заканчивать, но вы начинаете объяснять: "Мы только сделали ремонт".
- У меня воспитанная собака!
- Но она может испортить новую мебель!
- Она ничего не портит.
- Но... я же просил - без собак...
- Да все нормально будет, не переживайте!
Вы сдаетесь и уступаете, соглашаясь на невыгодные условия, даже если они явно противоречат вашим интересам. Ваши "веские" причины всегда найдут отпор со стороны настырного человека, который настроен получить желаемое. Для него ваши отговорки - детский лепет, которому он не придает значения.
Не поддавайтесь на провокации, выражайтесь ясно и прямо. Говорите "нет" без извинений и каких-либо пояснений.
2. Выиграйте немного времени.
Назойливый человек хочет услышать ваш ответ немедленно, но это не значит, что вы обязаны сделать так, как ему нужно. Вам требуется больше времени, чтобы осмыслить ситуацию, поэтому можно спокойно сказать: "Мне нужно время подумать". А затем дайте ответ удобным для вас способом.
Не разрешайте другим ставить вас в затруднительное положение. Откладывая ответ, вы даете себе возможность объективно оценить происходящее, понять свои чувства и отреагировать в дальнейшем так, как посчитаете нужным.
Соглашаясь дать немедленный ответ, вы попадаете в ловушку манипулятора. В моменте не успеваете объективно посмотреть на ситуацию и сделать правильный вывод, поэтому можете принять такое решение, о котором в дальнейшем будете жалеть.
3. Держите себя в руках.
Кто-то менее тактичный может задеть вас, особенно если вы отличаетесь ранимостью. Вы тревожитесь и впадаете в панику, если вам предъявляют высокие требования, пользуются вами, манипулируют или загоняют просьбами в угол.
Даже заметив, как другой человек нарушает ваши границы, вы продолжаете находиться в пассивной позиции, чтобы не стать причиной ссоры. В какой-то момент терпение лопается, и вы срываетесь, ввязываясь в серьезный конфликт, которого можно было избежать, сохранив вы самообладание.
Спокойствие и рациональность - ваши сильные стороны, которые помогут избежать неприятных ситуаций.
Когда чувствуете, что вот-вот взорветесь, сделайте глубокий вдох и не ведитесь на уловки человека, который хочет достать вас любыми способами. Контролируйте свои эмоции, обороняйте личные границы и всегда помните, что у вас будет время обдумать все в тихой обстановке и принять взвешенное решение.
4. Работайте над собой.
Не всегда во всем виноваты люди, которым что-то от вас надо. Возможно, у вас есть черты характера, которые делают вас удобным человеком - кем легко помыкать и манипулировать. Но вы делаете вид, что не замечаете этого.
Большинство интровертов терпеливы и умеют сопереживать - именно эти особенности могут быть слабостями. Если вы слишком быстро соглашаетесь на невыгодное предложение, лишь бы избежать ссоры, или постоянно находите оправдания неуважительному отношению к себе, пора пересмотреть качества характера, которые делают вас слабым.
Повышайте самооценку и укрепляйте внутренний стержень самостоятельно, с помощью курсов или с психологом. Тогда вы будете лучше подготовлены к встречам с токсичными личностями.
5. Доверяйте интуиции.
Прислушивайтесь к внутреннему голосу, когда в очередной раз готовы согласиться на неудобную просьбу. Обращайте внимание, если окружающие пытаются вызвать у вас чувство вины, повышают голос и демонстрируют явное неуважение к вашим личным границам. Присмотритесь к этим людям повнимательнее - может быть, вы позволяете им слишком многое?
Если вам что-то не нравится в разговоре, говорите: "Мне нужно подумать над вашими словами, я вернусь с ответом позже". Заявлять о собственных желаниях - нормально, ненормально - игнорировать свои потребности и переживания в угоду другим людям, которые могут вас ни во что не ставить.
Комментарии