Какие типы интровертов бывают - социальные, мыслящие, тревожные, сдержанные

В статье мы расскажем о 4 типах интроверсии. Мы собрали для вас подробные характеристики сдержанного, социального, мыслящего и тревожного интровертов. Эти описания помогут понять, к какому виду относитесь вы или ваши близкие.

Типы интровертов: четыре грани внутреннего мира

Интроверты — это не «тихие люди, которые не любят вечеринки». Это гораздо более сложная и разнообразная социальная группа. И если вы работаете с типологией личности, то наверняка вы знаете: интроверсия проявляется по-разному в зависимости от когнитивных функций и личностной структуры. Есть активные интроверты, есть экстравертные интроверты, есть те, кто больше других нуждается в уединении.

От Юнга к современным исследованиям 

Понятия «интроверт» и «экстраверт» впервые ввёл Карл Юнг. В его понимании интроверсия — это направленность нашей энергии внутрь: на мысли, смыслы, внутренние образы.

Позже психолог Джонатан М. Чик вместе с коллегами предложил идею, что интровертов нельзя объединять в одну категорию. Их исследование (2011) выделило четыре подтипа интроверсии, объединённых аббревиатурой STAR:

• S — Social (социальный)
• T — Thinking (мыслящий)
• A — Anxious (тревожный)
• R — Restrained (сдержанный)

Важно: это не типы личности в смысле MBTI, а подтипы проявления интроверсии. Один человек может сочетать несколько подтипов.

Социальный интроверт (Social)

Социальный интроверт - это наиболее адаптированный к взаимодействию с окружающим миром психотип. Такой интроверт может быть общительным, даже болтливым, и обладать искрометным чувством юмора. Его даже могут путать с амбивертом.

Классический образ интроверта. Социальный интроверт: 

• предпочитает узкий круг близких людей,
• быстро устает от больших компаний,
• любит проводить время в одиночестве,
• выбирает «глубину» общения вместо «ширины» контактов,
• расширяет свой круг знакомых только при условии, что у них есть такие же интересы, как у него.

Это не застенчивость и не тревожность. Такой человек может легко общаться, но просто предпочитает тишину и камерность. В типологии личности это ярче всего проявляется у типов: INTJ, INFJ, ISTJ, ISFP.

Но социальная интроверсия может встречаться у любого интровертного типа.

Читать статью: "Экстравертный интроверт"

Социальный интроверт не боится заводить новые знакомства, но чувствует себя утомленными после активного общения. А по-настоящему доверяет только паре близких друзей. Он не гонится за количеством людей в своем круге общения, ему важнее продуктивное, осмысленное, интересное и полезное общение с приятным человеком.

Мыслящий интроверт (Thinking)

Это люди с богатейшим внутренним миром. Мыслящий интроверт: много размышляет, любит абстрактные идеи, склонен к философии, самоанализу, восстанавливается через творчество и интеллектуальную деятельность.

Он может быть вполне общительным, но его главный ресурс — мышление, фантазия, внутренняя рефлексия.

В типологии личности это ярче всего проявляется у типов: INTP, INTJ, INFJ, INFP. Особенно если ведущая когнитивная функция — интуиция или мышление.

Мыслящий интроверт:

• он глубоко анализирует идеи, философствует о жизни и строит сложные концепции;
• анализируя прошлые события, строит предположения о том, как может быть в будущем; 
• внимателен к деталям, которые другие могут упускать;
• много рефлексирует, даже во время беседы может погрузиться далеко в свои мысли и проводить параллели с другими темами;
• может фантазировать, а в общении использовать метафоре, опираясь на литературных персонажей и героев кинофильмов;
• постоянно работает над саморазвитием;
• может позволить себе эксцентричную одежду и поведение;
• успешно пользуется интуицией.

Тревожный интроверт (Anxious)

Этот тип интровертов отличается тем, что он не просто предпочитает уединение, порой, он избегает контактов с другими. Он склонен переживать о том, как его воспринимают, склонен к внутреннему диалогу и самокритике, но при этом, может чувствовать напряжение даже в одиночестве.

В отличие от социального интроверта, он не всегда получает удовольствие от уединения — иногда это вынужденная стратегия.

Важно: тревожная интроверсия — это уже зона пересечения с социальной тревожностью, а не просто тип темперамента. В MBTI любой интровертный тип при высоком уровне тревожности может выглядеть так. Особенно чувствительные типы (например, INFP, ISFJ) могут быть к этому склонны.

Сдержанный интроверт (Restrained)

Это интроверт, который имеет скорость действий медленнее, чем у других интровертов. Это интроверт, который:

• не любит спонтанность,
• нуждается во времени для адаптации,
• предпочитает планирование,
• раскрывается постепенно. 

Сдержанный интроверт не избегает людей — ему просто нужно время «включиться». Часто его воспринимают как холодного или отстранённого, но на самом деле он просто осторожен. В типологии личности это может проявляться у типов: ISTJ, ISFJ, INTJ. Особенно если выражена структура и потребность в предсказуемости.

Сдержанный интроверт не любит покидать "зону комфорта". Зато он хорош в прогнозировании, обожает порядок и систему. Его выбивает из колеи, если что-то идет не по плану. Он 25 раз подумает, прежде чем примет окончательное решение.

Сравнение и итоги

Большинство людей — это комбинация нескольких подтипов. Например:

• Социальный + мыслящий
• Тревожный + сдержанный
• Мыслящий + социальный

Как и типология личности, типы интровертов — это не ярлык, а модель описания. Он не объясняет вас полностью.

Подытожим еще раз в сравнительной таблице четырех типов интровертов

Интроверсия — это не одна черта, а спектр проявлений. Понимание своего подтипа может стать моментом инсайта:

• «Со мной всё в порядке.»
• «Я не странный.»
• «Мне просто нужно больше времени/тишины/глубины.»

И вне зависимости от того, относитесь ли вы к социальным, мыслящим, тревожным или сдержанным интровертам — вы не обязаны подстраиваться под экстравертный мир. Вы можете выстроить жизнь так, чтобы она соответствовала вашему внутреннему устройству и вашему комфорту.